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Gerenciando o Estresse no Ambiente de Trabalho

Aula 4: Técnicas de Relaxamento e Respiração

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Aula 1: Introdução ao Estresse no Ambiente de Trabalho
Aula 2: Identificando Gatilhos de Estresse
Aula 3: Entendendo o Impacto do Estresse no Corpo e na Mente
Aula 5: Construindo Resiliência no Ambiente de Trabalho
Aula 6: Gestão de Tempo e Priorização de Tarefas
Aula 7: Comunicação Eficiente para Reduzir o Estresse
Aula 8: Equilíbrio entre Vida Pessoal e Profissional
Aula 9: Promovendo um Ambiente de Trabalho Saudável
Aula 10: Mantendo o Controle – Aplicando Técnicas a Longo Prazo