O Poder do Registro de Gratidão
Registrar sentimentos de gratidão é uma das práticas mais estudadas dentro da Psicologia Positiva. Pesquisas mostram que escrever sobre o que se aprecia na vida gera benefícios concretos para o equilíbrio emocional, o humor e até a saúde física. O simples ato de refletir e anotar motivos para agradecer muda a forma como o cérebro […]